按摩指关节防止关节退化变形

一天，我去北京电视台，主持人对我说：“赵老师，我有一个愿望，除了当主持人之外，我还想当手模，我从小就练习弹钢琴，你看我这手适合当手模吗？”

一天，我去北京电视台，主持人对我说：“赵老师，我有一个愿望，除了当主持人之外，我还想当手模，我从小就练习弹钢琴，你看我这手适合当手模吗？” 我说：“你的手虽然纤细，但是要当手模，还有些距离。你的手指关节不是很匀称。” 主持人说：“这是不是因为弹钢琴弹得有点弯了?” 我说：“是的，指尖都翘了，还有你的手指由于总过分弯曲，导致指关节上褶皱太多，要想成为手模其实比当模特还难。” 不信，你就来听听一名手模的心声。 “作为手模我非常开心，我这人比较懒，不爱做家务活，现在我更有理由不做家务了，就可以把这些家务全都交给小时工阿姨了，让她帮我做。平时我的生活比较休闲，过得比较自在，看看杂志、听听音乐。每天睡觉前，我都要做不少工作，如抹护手霜了，还要给手做一些按摩，每天都要做半个小时左右，拉一拉手指头，做一些伸张运动。” 　　对于手模来讲，这是必须的，普通人没必要这么做，但是一些护手方法是值得借鉴的，比如第一个方法，对手指每天要做很细致的按摩，这就非常好，利用看电视的时候，对每个手指关节都做相应的按摩，掐一掐、揉一揉，对防止指关节功能退化和指关节变形，都能起到很好的预防作用。第二个方法，把一只手放在体前，如果有桌子就放在桌子上，这只手是“菜板”。另一只手是“菜刀”，从手指头开始切，一直要“剁”到小臂，左手切右手，右手切左手，“剁”的时候要有一定力度。其功效是让手部皮肤变得很漂亮，也会防止手指关节变形。 　　如何来做手指伸张运动？ 　　1．双手用力握拳，保持6秒钟。 　　2．手指充分张开，并保持6秒钟。交替做步骤1和步骤2的动作，各5次。 　　3．右手握拳，左手展开，保持6秒钟。反复做5次后换手进行。 　　4．手指充分张开，并保持6秒钟。 　　健康小提示：　　过分使用屈肌而伸肌退化后，会导致关节变形。在马路上走路的时候，可以做个兰花手来锻炼伸肌。具体做法是，五指张开，双手手心相对，把手合上，手心不能离开，十指分开，像兰花似的，做5分钟。